この記事でわかること
- 美容と鉄分の関係性
- 鉄分不足が引き起こす症状
- 鉄分不足セルフチェック
- 鉄分不足の見分け方
- 豊潤サジーについて
ビタミン摂取してる？
今回は鉄分のお話
鉄分が不足するとどうなるの？
鉄分不足の改善方法ってどんなことがあるの？
自分が鉄分不足かどうか知る方法ってある？
そんな疑問にお答えします！
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美容と鉄分の関係性
鉄分は美容のためにも
必要不可欠な成分
コラーゲン生成を促進する働きを担っているの
コラーゲンがうまく合成できないと
皮膚を固定できず
シワやたるみが生じるのよ
鉄欠乏性貧血になれば
肌に酸素を送りこむことが
できなくなり、皮膚のターンオーバー
が乱れ古い皮膚が排出されなくなり
シミができやすくなるの
この他にも毛根が弱々しくなり
毛が細くなったり抜け落ちる
爪が変形するといった症状が
出てくるのよ
鉄分の働きとして
- 全身に酸素を運ぶ赤血球をつくる栄養素
- コラーゲン、骨、粘膜、皮膚の生成や代謝に関わる
- エネルギー代謝をスムーズにする
鉄分不足で全身にきちんと酸素が
送られなくなるといろんな症状が
出てくるの
しっかり内側ケアをして
美しさを保ちましょう♡
鉄分足りてる？
鉄分が不足するとどうなるの？
鉄分は体に必要な
必須ミネラルの一種
体内で赤血球の一部として
血液中の酸素を運搬する
重要な働きがあるのよ
体内で合成することが
できないので食品で
摂取するしかないの
鉄分不足が引き起こす症状（体）
- 動悸
- 息切れ
- 頭痛
- 倦怠感
- 疲れやすい
- 味覚障害
- 眠気
鉄分不足が引き起こす症状（美容）
- シワ、たるみができる
- シミができやすくなる
- 乾燥しやすくなる
- 髪の毛が細くなり、抜けやすくなる
- 爪が変形する
鉄分は汗や尿などにより
毎日排出されるの
毎日継続して補うことが重要よ
たるみ阻止インナーケアはこちら
鉄分不足セルフチェック
- 立ちくらみをよくする
- めまいがする
- 体が重い、やる気が出ない
- よくあくびが出る
- 集中力がない
- 爪の色が白い
- 爪が割れる
- 爪がへこんだりそったりしている
- 顔色が青白い
- 動悸、息切れを感じる
- 冷え性である
- 貧血気味
- 疲れがとれない
- 肩がこる
- 耳鳴りがする
- 運動不足
- 睡眠不足
- 肌にツヤがない
- 朝起きるのがしんどい
- 食べ物の好き嫌いが多い
- 口内炎ができやすい
- 朝食を食べないことが多い
いかがでしたか？
「はい」と回答した数が多いほど鉄分不足度は高いのよ
重症化する前に改善しましょ！
自分の化粧水をナノレベルにできるウルトラファインバブル
鉄分不足の見分け方
●瞼の内側の色を見る
眼下の内側の粘膜の色が白色
だと鉄分不足
●爪の形を見る
爪がそりかえったり
薄く平たくなったり
よく割れると鉄分不足
豊潤サジー
ポチップ
豊潤サジーとは
サジーとはユーラシア大陸原産の
グミ科の植物
小豆ほどの小さな果実に
２００種類以上の栄養素が
あり、その栄養価の高さから
「スーパーフルーツ」と
呼ばれているの
豊潤サジーで使用している
のは「ビコアサジー」
サジーの中でも特に
栄養価が高く希少なもの
果実をまるごと裏ごしする
ピューレ製法で作られてるの
鉄分
プルーン100％ジュースの約20.7倍
リンゴ酸
リンゴ100％ジュースの約5.7倍
ビタミンC
レモン100％ジュースの約9.8倍
βーカロテン
にがうりの約4.1倍
キナ酸
クランベリー果汁の約2.1倍
ビタミンE
くるみの約3.4倍
こんな風に200種類以上の
栄養を一口でとれる果実ジュース
なのよ
自分にピッタリのスキンケア探しはここから
飲み始めたきっかけは…
私は毎年健康診断で
注意されるほどの
鉄欠乏性貧血
鉄分を補うために
サプリを飲んでみたり
プルーンジュースを
飲んでみたり
いろんなことで
努力したものの
改善されず
たどり着いたのが
この豊潤サジー
初めて飲んだ日に
感じたのが
飲んだ1時間後くらいに
だるかった体がシャキッと
なるような感覚が
あったことがキッカケ
サプリや飲み物では
感じなかった感覚
続けてみたら
変わるかも…
今現在、飲み始めて半年
が経ったよ
体は絶好調!!
だけど数値でみないと
確信がもてないので
次回の健康診断の結果
が出たらまたご報告
しますね
サジーの飲み方
1日３０～６０㎖を目安に
飲むだけ
食品なのでこの量に
こだわらず体調に合わせて
自由に増減することも可能
味は酸味が強く濃厚なので
少し飲みにくさはあるわ
そんな時のオススメの飲み方
①水で割る
②炭酸で割る
③投入で割る
④牛乳で割る
⑤ジュースで割る
⑥ヨーグルトに混ぜる
など薄めた方が飲みやすく
なるから試してみて
胃が弱い人は４～５倍のお湯で
割ると飲みやすくなるわ
プラスでハチミツをいれるのも
オススメ
私は一口で済ませたい人
なので原液のまま
飲んでるよ！
食品アレルギーがある人や
薬を服用中の人
通院中の人は必ず飲む前に
医師に相談してね
豊潤サジーに含まれる成分
| 成 分 | |
|---|---|
| アミノ酸 | 必須アミノ酸を含む１８種 |
| 有機酸 | リンゴ酸・キナ酸・他 |
| ビタミン | ビタミンA・C・E・K1・葉酸・ビオチン・他 |
| ミネラル | 鉄・カリウム・カルシウム・亜鉛・他 |
| ポリフェノール フラボノイド | ケルセチン・ルチン・ミリセチン・ケンフェロール・他 |
| カロテノイド | α-カロテン・β-カロテン・r-カロテン・ルテイン・他 |
| 脂肪酸 | α-リノレン酸・リノール酸・オレイン酸・他 |
| 植物ステロール | β-シトステロール・カンペステロール・イソフコステロール・他 |
| 糖類 | キシロース・マンノース・ガラクトース・他 |
| その他 | 食物繊維・ベタイン・他 |
全身保湿に推しのインナーケア
サジーのこだわり
①ポリフェノール豊富な果皮まで
しっかり裏ごし
②ハーブの甘味で飲みやすく
（鉄分の吸収率を高める
「リンゴ酸」を多く含んでいるため
酸味が強い）
飲みやすくするために
キク科のハーブ「ステビア」
を０．１％以下を加えている
③安心安全
１００％植物原料由来
着色料、香料、保存料
酸化防止剤不使用
※「ステビア」は砂糖よりも
甘さがありカロリー０
健康食品に幅広く使用されている
甘味料
いつ飲むの？
食後に1日３０～６０㎖
大さじ２～４杯程度
が目安
ビタミンＣなどの水溶性ビタミンは
尿などから体の外へ排出されやすい
のでわけて飲むのが理想的
1日分約２０㎉
サジーはこんな人にオススメ
- 鉄分不足の人
- 毎日立ち仕事が大変な人
- 美容を気にかけている人
- 便秘がちな人
- 元気が出ない人
- 体の中からキレイになりたい人
- 朝の目覚めからシャキッとしたい人
まとめ
ポチップ
- 鉄分は体に必要な必須ミネラルの一種
- 鉄分は体内で合成できないから
食品で摂取するしかない - 鉄分は尿と汗で排出されやすい
毎日継続して摂取が必要 - 豊潤サジーはユーラシア大陸原産の
グミ科の植物 - 豊潤サジーは２００種類以上の栄養素がある
- 豊潤サジーは鉄分がプルーン１００％
ジュースの約5.7倍 - 豊潤サジーは１日３０～６０ml飲むだけ
- 鉄分不足の人にオススメ
- コラーゲンのもととなるアミノ酸が豊富
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