![](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2023/10/711d04b493d11337f1a7410d7ad9a2fb.jpg)
この記事でわかること
- ニキビや肌トラブルが起こる原因
- 肌トラブル時に使いたいスキンケア
- 肌トラブル時おすすめ栄養素
- 肌トラブルケアにおすすめ洗顔3選
- 肌トラブルケアにおすすめ化粧水3選
- 肌トラブルケアにおすすめ美容液3選
- 肌トラブルケアにおすすめシートマスク3選
![](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2023/04/7966bae78213db11914ad7af893f8431-2.jpg)
繰り返す肌トラブルなんとかしたいよね?
まずは肌を落ち着かせるスキンケアが大事なのよ
なんで肌トラブルが起こるか原因を知ることから
始めましょう
トラブル時に使いたいスキンケアもご紹介します
繰り返すニキビに推しのスキンケア
![](https://www18.a8.net/0.gif?a8mat=3THCM7+2G46B6+1USQ+BYT9D)
ニキビや肌トラブルが起こる原因
![肌トラブル](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2023/10/7966bae78213db11914ad7af893f8431-4.jpg)
- 過剰な皮脂分泌
- 毛穴詰まり
- ターンオーバーの乱れ
- 食事バランスの乱れ
- ホルモンバランスの乱れ
- 保湿不足
- 皮膚バリア機能低下
肌トラブル時に使いたいスキンケアの選び方
- 医薬部外品を選ぶ
医薬部外品のものであれば効果が実証されているので
改善できる見込みがある - ノンコメドジェニック処方かチェック!
ノンコメドジェニック処方でニキビの
原因を作らないことが大切 - ニキビ+肌荒れケア成分配合のものを選ぶ
グリチルリチン酸ジカリウム(肌荒れ防止成分)
ビタミンC誘導体(ニキビケア)
どちらも配合されてるものが◎
繰り返すニキビに推しのスキンケアはこちら
肌トラブルを食で改善
おすすめ
ビタミンA (細胞の成長促進)
ビタミンC(炎症を抑える効果あり)
ビタミンE (肌の生まれ変わりをサポート)
ビタミン B2 (新しい細胞の合成を助ける)
ビタミン B6(免疫機能を正常に維持)
食物繊維 (ターンオーバー正常化)
大豆←おすすめ ビタミンB2やタンパク質
ターンオーバー促進したり、皮脂の分泌をコントロールしてくれる
注意すること
炭水化物・脂質・糖質 多く取り過ぎは✖
調味料・香辛料の刺激物✖
カフェイン飲料の飲みすぎ✖
![](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2023/04/7966bae78213db11914ad7af893f8431-2.jpg)
内側ケアも重要!
取り過ぎもよくないので気を付けて
ニキビ専用スキンケアで早期対策
![](https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=3T8KHK+8645MA+YPG+6PC9T)
肌トラブルケアにおすすめ洗顔3選
ビオレザフェイス 泡洗顔料 アクネケア
![ビオレザフェイス 泡洗顔料 アクネケア](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG_6163-1-scaled.jpeg)
![](https://bereborn202191.com/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
ビフェスタ 泡洗顔 コントロールケア
![ビフェスタ 泡洗顔 コントロールケア](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2023/10/image-8.png)
![](https://bereborn202191.com/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
メイクも汚れもしっかりオフする人気クレンジングはこちら
![マイルドクレンジングオイル](https://www.afi-b.com/upload_image/8572-1493995343-3.gif)
ロゼット洗顔パスタ アクネクリア
![ロゼット洗顔パスタ アクネクリア](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG_3755-1-scaled.jpeg)
![](https://bereborn202191.com/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
自分にピッタリのスキンケア探しはここから
![](https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=3T8KHK+4POK6Q+4L46+BYLJL)
肌トラブルケアにおすすめ化粧水3選
ワンシング ドクダミ化粧水
![ワンシング ドクダミ化粧水](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG_6342-scaled.jpeg)
![](https://bereborn202191.com/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
Anua ドクダミ77%スージングトナー
![アヌア ドクダミ77%スージングトナー](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG_5559-1-scaled.jpeg)
![](https://bereborn202191.com/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
肌悩みで選ぶスキンケアはこちら
![LuLuLun(ルルルン)](https://www.afi-b.com/upload_image/13911-1662324233-3.jpg)
メラノCC 薬用しみ対策美白化粧水
![](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG_7742-scaled.jpeg)
![](https://bereborn202191.com/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
お得に始めるならコレ
肌トラブルケアにおすすめ美容液3選
ネイチャーリパブリック CICA セラム
![ネイチャーリパブリック CICAセラム](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG_9321-1-scaled.jpeg)
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メラノCC 薬用しみ集中対策プレミアム美容液
![メラノCC 薬用しみ集中対策プレミアム美容液](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG_4696-2-scaled.jpeg)
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シミそばかす飲んでケア
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アンレーベルラボ Vエッセンス
![アンレーベルラボ Vエッセンス](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG_0256-1-scaled.jpeg)
![](https://bereborn202191.com/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
肌トラブルケアにおすすめシートマスク3選
クオリティファースト ダーマレーザースーパーVC100
![クオリティファースト ダーマレーザースーパーVC100](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG_1837-1-scaled.jpeg)
![](https://bereborn202191.com/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
VT CICAデイリースージングマスク
![VTCICAデイリースージングマスク](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG_9454-1-scaled.jpeg)
![](https://bereborn202191.com/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
肌悩み解決スキンケアはこちら
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ピュレア レチビタ エッセンスマスク
![ピュレア レチビタエッセンスマスク](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG_5456-1-scaled.jpeg)
![](https://bereborn202191.com/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
まとめ
- 肌トラブル時に使いたいスキンケアの選び方
・医薬部外品を選ぶ
・ノンコメドジェニック処方かチェック
・ニキビ+肌荒れケア成分配合のものを選ぶ - 肌トラブルは食の見直しも改善につながる
- 肌トラブルケアにおすすめ洗顔3選
・ビオレザフェイス 泡洗顔料 アクネケア
・ビフェスタ 泡洗顔 コントロールケア
・ロゼット洗顔パスタ アクネクリア - 肌トラブルケアにおすすめ化粧水3選
・ワンシング ドクダミ化粧水
・アヌア ドクダミ77%スージングトナー
・メラノCC 薬用しみ対策美白化粧水 - 肌トラブルケアにおすすめ美容液3選
・ネイチャーリパブリック CICAセラム
・メラノCC 薬用しみ集中対策プレミアム美容液
・アンレーベルラボ Vエッセンス - 肌トラブルケアにおすすめシートマスク3選
・クオリティファースト ダーマレーザースーパーVC100
・VT CICA デイリースージングマスク
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シワケアにおすすめ美容液
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