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この記事でわかること
- おすすめむくみ解消アイテム
プチプラ編3選 - 入浴中にできるむくみ解消法
- MTG ReFa PROについて
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夜になると足がパンパンってことな~い?
今回はむくみ解消のお話
むくみ取るのにいいアイテムな~い?
お風呂の中でできるむくみ解消法は?
リファっていいの?
そんな疑問にお答えします!
通う時間がない人はコレ
![](https://www10.a8.net/0.gif?a8mat=3T4OZL+786G4Y+53L6+5Z6WX)
オススメむくみ解消アイテムプチプラ編3選
フォームローラー
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体感トレーニングやセルフマッサージに使えるローラー
体重をかけて気になる部位をさすったり、圧迫したり
することで筋膜リリースできちゃう名品
毎晩お風呂上りに欠かさずコロコロしてるアイテムです
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リフトレージュ 遠赤外線ローラー フェイス用
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天然鉱石配合の遠赤外線ローラー
はさんで引き上げることでフェイスラインや
あご下をシャープにしてくれる
頬の部分でローラーを動かせば
口角も上がりリフトアップもできる
顔のむくみだってその日のうちに撃退できちゃう
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ほぐしローラーレッグ
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挟む、押し当てる、転がすこの3ステップ
突起付き回転ボールがほどよい刺激になり
深く筋肉にアプローチしてくれる
グリップも握りやすく手軽にマッサージできるので
就寝前に1日頑張った足をほぐしてるよ
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![](https://bereborn202191.com/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
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血流を良くしてむくまない体づくりが大切!
手軽にできてプチプラなアイテムが豊富だから
自分が毎日できそうなものを見つけてね
毎日コツコツやることがポイントですよ~
ボディの引き締めに推しのクリームはこちら
MTG リファ プロ
![MTG ReFa PRO](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2022/08/img_2192-585x780.jpg)
![](https://bereborn202191.com/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
MTG リファ プロを使うことで期待できる効果
- むくみ改善
- 血流改善
- 老廃物除去
リファプロってどんなローラー?
![](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2024/03/cfa8b3e1fa50b36f2dba85e72feba21e-1.jpg)
定価 26,180円
エステティシャンの手の動きを徹底的に研究し
ローラーで再現することに成功し開発されたのが
この初代ReFa
エステティシャンの手技である
「エルフラージュ」の動きを再現しているそう
エルフラージュとは軽擦法のことで
手のひら全体を使ってゆっくり一定のリズムで
優しく皮膚を擦るマッサージ技法
血液やリンパの流れに沿って行うものなのよ
私が使うのは湯舟に浸かっている時
防水仕様なのでお風呂の中に持ち込んで
使ってるよ
リファプロで全身マッサージ
足はむくみやすく、冷えやすいので
下半身を集中的にマッサージしてる
発売当初に購入して、もう13年?愛用中
全く壊れることもなく今も私の全身のケア
のお手伝いをしてくれてるよ
むくみをため込まずきちんとリセット
できるからオススメ
SNSで話題のボディスクラブはここからチェック
![ULRUB](https://www.afi-b.com/upload_image/14459-1684798044-3.jpg)
リファ プロの使い方
![リファプロの使い方
ローリングの方法](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2022/09/image-1.png)
![ローリングのポイント](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2022/09/image-2.png)
![デコルテ・首ローリング法](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2022/09/image-3-780x604.jpg)
![フェイスローリング法](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2022/09/image-3-1-780x349.jpg)
![腕ローリング法](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2022/09/image-3-2.jpg)
![ウエストローリング法](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2022/09/image-3-3.jpg)
![脚ローリング法](https://bereborn202191.com/wp-content/uploads/2022/09/image-3-4-780x575.jpg)
湯舟に浸かっている時間は約10分
全身隈なくコロコロマッサージし終わるころには
汗もじんわりかいていい感じ
むくみがセルライトになる前に
毎日コツコツマッサージしましょ
発汗デトックスバスタイムはバスパウダーが推し
![アロマコレクションアソート](https://www.afi-b.com/upload_image/2082-1578109053-3.jpg)
まとめ
![](https://bereborn202191.com/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
- むくみはその日のうちに解消する
- むくみがセルライトになってしまうと
もう自分の力ではどうにもできない - SANAが実践するむくみ解消プチプラアイテム3選
①フォームローラー
②リフトレージュ 遠赤外線ローラー
③ほぐしローラーレッグ - MTG ReFa PROは初代ReFa
- MTG ReFa PROはエステティシャンの手技である
エルフラージュの動きを再現している - MTG ReFa PROは血液やリンパの流れに沿って
動かすことで血流を良くし、老廃物をため込まない
スッキリbodyに導いてくれる
贅沢バスタイムはこちら
![amproom (アンプルーム)](https://www.afi-b.com/upload_image/13587-1647320744-3.jpg)