この記事でわかること
- セラミドとは何か
- セラミドは増加減少するのか
- セラミドインナーケア（必要摂取量）
- おすすめセラミド配合スキンケアアイテム５選
- 潤浸保湿フェイスクリームの特徴
- 配合成分
- 期待できる効果
- メリット・デメリット
- 正しい使い方
- おすすめの肌質
肌のうるおいを保つセラミドについての解説とおすすめセラミド配合クリームをご紹介します
肌のうるおいを保つセラミドは必須
肌のうるおいを保つ「保湿因子」とは？
保湿因子は皮膚にもともとある保湿成分のことで
「皮脂膜」
「天然保湿因子(NMF)」
「細胞間脂質」
の３つがあります
その中でも特に重要なのは
細胞間脂質の５０％以上の
組織を占めるセラミド
細胞と細胞をつなぐ役割をしてバリア機能を高めてくれる
角質層のバリア機能を守る３つの保湿因子
①皮脂膜 皮脂腺から出る皮脂（油分）と
汗腺から出る汗（水分）が混じったもので
「天然の保湿クリーム」といわれている
肌の表面を覆って水分蒸発を防ぐ働き
②天然保湿因子（NMF) 天然保湿因子はその半分が
肌のうるおいの元である
「アミノ酸」でつくられている
水分を取り込み保持する働き
③細胞間脂質 角質細胞同士をつなぎ、肌に水分を
保つ役割
角質層のうるおいの８０％以上は細胞間脂質が担っていて
セラミドは細胞間脂質の主成分で５０％以上の割合を占めています
セラミドは増える？減る？
セラミドは肌のターンオーバー
（皮膚の新陳代謝）の過程で生成される
そしてセラミドは年齢とともに減少します
５０代になると２０代の半分にまで減ります
細胞間脂質はスカスカになって
肌バリア機能が低下して肌が乾燥しやすく
なり、シワもできやすくなります
生まれた時、セラミド量はMAXで
●年齢を重ねるにつれて減少
●顔や体を洗うとき流れ出て減少
●乾燥で減少
何もしなければどんどん減っていく
セラミド
そんな恐ろしいことになる前に
しっかりケアして補給することでうるおいを
保ちましょう!!
セラミドはスキンケアやインナーケアで補うことが大切!!
インナーケアは継続することで効果が実感できる（２～３ヶ月は継続）
セラミドを内側から補う
1日に必要な摂取量は？
1日に必要なセラミド量は0.6～1.2㎎
おすすめ食べ物
- 生芋こんにゃく（100ｇあたり0.76㎎）これがベスト
- 大豆
- 小麦
- 黒豆
- ブロッコリー
- 牛乳
- ひじき
- ワカメ
- お米
セラミドを外側から補う
SANAがおすすめするセラミド配合スキンケアアイテム５選
松山油脂 保湿クリーム
ヒト型セラミド配合
肌をうるおす保湿クリーム
コクのある濃厚な質感で肌のうるおいを
持続させる
水分蒸発を防いでハリのある
やわらかな肌に導いてくれる
５種のセラミド配合
50ｇ ￥1,848
ポチップ
トゥヴェール ナノエマルジョン ディープ
セラミド高濃度１２％以上配合
さらっとしたテクスチャーでナノサイズの
粒子が素早く浸透するインナードライ対策
の乳液
７種のセラミド配合
60㎖ ￥3,060
ポチップ
エトヴォス モイスチャライジングローション
植物性セラミド配合（グルコシルセラミド）
うるおいを補い肌のバリア機能を
サポートすることでキメの整った肌に
導いてくれる
やわらかくとろみのあるテクスチャーで
角層までうるおい水分を抱え込む
150㎖ ￥3,520
ポチップ
インク モイストエッセンスローション
ヒト型セラミド配合（NP/AP/NG/EOP/AS)
セラミド５％高濃度配合
とろみのある濃厚テクスチャー
美容液レベルまで高めた高保湿美容化粧水
うるおいが肌にとどまり乾燥や
肌トラブルから守り美しい素肌へと
育ててくれる
100㎖ ￥2,079
ポチップ
エトヴォス バイタラインジングローション
ヒト型セラミド配合（EOP/NG/NP/AG/AP)
とろみのあるテクスチャー
使い続けるほど弾むような
ハリ肌に導いてくれる
120㎖ ￥5,280
ポチップ
キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム【医薬部外品】
ポチップ
キュレル 潤浸保湿フェイスクリームを使うことで期待できる効果
- バリア機能強化
- 肌荒れ防止
- 保湿
- 水分量の増加
- 水分の蒸発抑制効果
潤浸保湿フェイスクリームはどんなクリーム？
定価 ￥2,530
敏感肌向けスキンケアブランド
キュレル
その中でも人気の保湿クリームが
キュレル 潤浸保湿フェイスクリームです
口コミでも
- 乾燥肌に良い
- 敏感肌でも使いやすい
- ベタつかない保湿クリーム
と話題になっています
この保湿クリームはふっくらと
吸い付くような肌へと導いてくれる
肌荒れ防止有効成分「アラントイン」配合
バリア機能をサポートする保湿成分として
「疑似セラミド」を配合
保湿力が高く、乾燥による
肌荒れを防ぐ効果も期待できる
セラミドは乾燥やほこりなど
肌荒れを引き起こす外部刺激から
肌を守るための働き「バリア機能」
が備わっています
バリア機能をきちんと働かせるための
主役となっている成分です
本来、セラミドは肌の角質層に合って
約５０％を占めています
水分を抱え込む働きがあって
保湿力が抜群にいい
ただ、セラミドは加齢とともに減少
してしまいます
そのため化粧品で補うことで
肌のバリア機能を強化することが
できるんです
特徴
セラミド機能成分配合
キュレル独自の
セラミド機能成分が配合されています。
乾燥で不足しがちな
肌のバリア機能をサポートします
肌荒れ防止成分
有効成分
アラントイン
が配合されており
肌荒れを防ぐ効果があります
低刺激設計
乾燥性敏感肌向けに
- 無香料
- 無着色
- アルコールフリー
- 弱酸性
の処方になっています
1日1包、15秒で全身うるおいケア【初回送料無料】
期待できる効果
高保湿
セラミド機能成分により
角層まで潤いを補給します。
肌バリアサポート
乾燥による
- 肌荒れ
- 外部刺激
から肌を守ります
乾燥小じわ対策
しっかり保湿することで
乾燥による小じわを目立ちにくくします
成分解析（美容マニア向け）
主な成分
セラミド機能成分
疑似セラミド成分が
肌のバリア機能をサポートします。
アラントイン
肌荒れを防ぐ有効成分。
グリセリン
保湿成分として
水分保持をサポートします
基本の使い方
① 洗顔
② 化粧水
③ 美容液
④ フェイスクリーム
使用量は直径２㎝程度
おでこ、鼻、両頬、顎に
クリームを点置きする
顔の中心から外側へ顔全体に
なじませて乾燥が気になる部分に
もう一度置くように重ね付け
ハンドプレスで手に肌が吸い付く
まで入れ込んで完成
とてもしっとりするのにふわっと
軽い使い心地
乾燥しやすい部分は重ね塗りがおすすめです
効果的な使い方（美容マニア向け）
夜は厚めに塗る
ナイトパック代わりに使うと
保湿力がアップします。
乳液の代わりに使う
シンプルスキンケアとして
化粧水＋このクリーム
でもOKです
敏感肌のレスキューケア
肌荒れ時の
ミニマルスキンケアとしても使いやすいです
どんな成分入ってる？
全成分
アラントイン（抗炎症・肌荒れ防止有効成分）
水・グリセリン
ヘキサデシロキシＰＧヒドロキシエツチルヘキサデカナミド
（セラミド機能成分）
トリシロキサン・ジメチコン・α－オレフィンオリゴマー
POE・ジメチコン共重合体・ユーカリエキス
硫酸Mg・BG・イソステアリルグリセリルエーテル
コハク酸・水酸化ナトリウム液・パラベン
・弱酸性 ・無香料 ・無着色
・アルコールフリー（エチルアルコール無添加）
成分解析（美容マニア向け）
主な成分
セラミド機能成分
疑似セラミド成分が
肌のバリア機能をサポートします。
アラントイン
肌荒れを防ぐ有効成分。
グリセリン
保湿成分として
水分保持をサポートします
スクワラン
肌を柔らかくするエモリエント成分
メリット
- 敏感肌でも使いやすい
- 高保湿
- ベタつきにくい
- 肌荒れ防止成分配合
- ドラッグストアで買える
市販保湿クリームの中でも
敏感肌向けとして人気の高い商品です
デメリット
一方でデメリットもあります。
- エイジングケア成分は少ない
- 超乾燥肌には少し軽い場合あり
- ジャータイプで衛生面が気になる人もいる
こんな人におすすめ
- 敏感肌
- 乾燥肌
- 肌荒れしやすい
- シンプルスキンケアが好き
- 刺激の少ない保湿クリームを探している
Q&A
Q ニキビ肌でも使える？
A 低刺激処方なので使いやすいですが個人差があります
Q 朝も使える？
A 朝晩どちらでも使用できます
Q ベタつく？
A 軽いクリームなので比較的ベタつきにくいです
まとめ
ポチップ
- 細胞間脂質の５０％以上がセラミド
バリア機能を強化してくれる - セラミドは肌のターンオーバーの過程で
生成される - セラミドは①年齢とともに減少
②顔や体を洗うと流れ出て減少
③乾燥で減少 - セラミドはスキンケアやインナーケアで補う
- １日に必要な摂取量は0.6～1.2㎎
- SANAがおすすめするセラミド配合アイテム５選
①松山油脂 保湿クリーム
②トゥヴェール ナノエマルジョン ディープ
③エトヴォス モイスチャライジングローション
④インク モイストエッセンスローション
⑤エトヴォス バイタライジングローション
キュレル潤浸保湿フェイスクリームは
- セラミドケア
- 高保湿
- 敏感肌向け低刺激処方
が特徴の保湿クリームです。
特に
乾燥性敏感肌の保湿ケアにおすすめのスキンケアアイテムです
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