この記事でわかること
- REYS WHEY PROTEIN の特徴
- 期待できる効果
- 栄養成分・成分解析
- 正しい飲み方とタイミング
- メリット・デメリット
- こんな人におすすめ
- よくある質問（Q&A）
- まとめ
飲みやすいと人気のプロテインをご紹介します
REYS WHEY PROTEIN
ポチップ
レイズ ホエイプロテインを飲むことで期待できる効果
- 筋肉量アップ
- 疲労回復効果
- 代謝の低下を防ぐ効果
- ダイエット中の筋肉維持
レイズ ホエイプロテイン カフェオレ風味ってどんなプロテイン？
YouTube登録者数100万人以上の山澤礼明さん監修の
レイズ ホエイプロテイン
毎日飲みたくなるおいしさを求めて「味」「溶けやすさ」
「お求めやすさ」にこだわっているそう
コロンビア産のアラビカ種コーヒー豆からドリップ製法で
抽出したこだわりのコーヒーエキス使用
クリーミーでほっとする甘さのカフェオレ味
栄養補給だけでなく、エネルギー代謝や健康維持に役立つ
7 種類のビタミン（B1、B2、B6、C、D、ナイアシン、パントテン酸） も
配合されているのがポイントです
プロテインのランキングでも上位のこのカフェオレ風味
確かにほかのプロテインに比べても飲みやすいし
継続できそうな味
少し甘さが気になるけど、小腹がすいたときに
飲めば満足感はあるであろう味
シャカシャカ数十回振っても粉が玉になって
残ることが多いプロテイン
このレイズのホエイプロテインは
しっかり溶け切って他のものに比べて
粉っぽくないのでそこが人気の理由なのでは？！
と思いました
私的にはもう少し甘さ控えめでコーヒー感が強いと
完璧だったなといった印象
フルーツ系やヨーグルト系、チョコはあまり
好きではないためカフェオレ風味は
見つけた時うれしかった
朝食の飲み物として飲んだり
夜に置き換えで飲みました
腹持ちがいいのも魅力です
このレイズのプロテインは８種類フレーバーが
あります
次は塩キャラメル風味に挑戦したみたい
期待できる効果
タンパク質補給で筋肉サポート
ホエイプロテインは消化吸収が速いタンパク質源で、
トレーニング後や日常のたんぱく質補給に向いています
体内でアミノ酸に分解されやすく、 筋肉の修復・合成をサポートします
運動パフォーマンスと回復
トレーニングの前後に摂取することで、筋肉の疲労回復や体力維持に寄与します
プロテインは 筋トレ・スポーツシーンでのパフォーマンス向上に役立つ栄養補助食品です
日常の栄養補給
筋トレだけでなく、忙しくて食事から十分なタンパク質が取れない日や、
間食代わりの補助として使うこともできます
含まれる ビタミン類は代謝や免疫にも役立つとされています
食事でたんぱく質を摂ろうとすると量をたくさん食べることになるので
その分カロリーが上がります
プロテインならカロリーを抑えながらしっかりたんぱく質を補うことが
できるのでおすすめです
飲み方
付属のスプーン３杯（約３０ｇ）
２００㎖の冷たい水に溶かして飲む
水でもおいしく飲めますが、
牛乳や豆乳で割ると 飲みごたえと栄養価がアップしますよ
私は豆乳派！甘味が増すので甘いのが苦手な人には不向きかもしれません
おすすめ摂取タイミング
１日２回～３回
運動前後（トレーニング時の栄養補給に）
間食に（手軽にタンパク質補給）
夜に（１日の終わりのタンパク質補給に）
プロテインは日常のライフスタイルに合わせて
摂取することで、効果を最大化できます
成分解析（美容・健康マニア視点）
ホエイプロテイン（WPC）
- 速やかに吸収されやすいタンパク質
- 筋肉合成・修復をサポート
- 栄養バランスが良い
ホエイ由来のたんぱく質は、生体利用率が高く、
成長ホルモンの働きを助けるとされるアミノ酸が豊富です
7 種類のビタミン
- B1／B2／B6：エネルギー代謝を助ける
- C：抗酸化作用
- D：骨・免疫系の健康サポート
- ナイアシン：代謝補助
- パントテン酸：脂質・糖質代謝を助ける
ビタミンを同時配合することで、単なるタンパク質補給以上の
栄養バランスが期待できます
メリット・デメリット
メリット
- 高品質ホエイプロテインで吸収が早い
- 国内製造・安全管理がしやすい
- 7 種類のビタミン配合で栄養バランス良好
- 飲みやすい味・溶けやすい粉末
- 毎日続けやすいリーズナブルさ
- フレーバー展開が豊富
デメリット
- 牛乳以外の飲料との相性は味の好みによる
- ダイエット目的では糖質量に注意
- ホエイ由来なので乳アレルギーのある人は注意
飲みやすくするためか甘さが気になります
ダイエット目的で飲むのであれば置き換えにするか
食事量をいつもより減らして飲むのがおすすめです
こんな人におすすめ
- 筋トレ・スポーツシーンでタンパク質補給したい
- 食事で十分なタンパク質を摂りにくい人
- 低脂肪・高タンパクの栄養補助をしたい
- 体づくり・ダイエットにも取り入れたい
- 栄養バランスを整えたい初心者〜中級者
本気でダイエット始めるならコレでしょ！
Q&A
Q. プロテインって何？
ホエイプロテイン は乳由来たんぱく質で、
運動後の 筋肉修復や増強に役立つ栄養補助食品 です
Q. 1 回のタンパク質量はどれくらい？
1 食約 30g で 20g 前後のたんぱく質 が摂れる設計が多く、
栄養補給に適しています
Q. ダイエット中も飲める？
低脂質・低糖質タイプなので ダイエット中のタンパク質補給にも
おすすめですが、トータルのカロリー管理は大事です
まとめ
ポチップ
REYS WHEY PROTEIN（レイズ ホエイプロテイン）は、
吸収の速いホエイタンパク質に 7 種類のビタミンをプラスしたマルチ栄養プロテインです
国内製造・飲みやすさ・溶けやすさ・栄養バランスの良さを兼ね備え、
筋トレ初心者〜中級者、健康的な食生活を補助したい人まで幅広く対応します
毎日のプロテイン習慣に取り入れることで、 筋肉づくり・回復・栄養補給 を
サポートするアイテムとして活躍します