
この記事でわかること
- くすみの原因・改善方法
- くすみケアにおすすめランキング
くすみ改善にオススメのスキンケアをご紹介します
「最近、顔色が暗く見える」
「ファンデーションを塗っても透明感がない」
「昔より肌が疲れて見える」
そんなときに見直したいのがくすみケア。
くすみには乾燥やメラニン、角質などさまざまな要因があります。
原因や改善方法をご紹介します
くすみの原因は?改善方法は?

顔が疲れてるように見える「くすみ」
このくすみの原因はメラニン、血行不良、乾燥
いろいろ
改善策
- たっぷり保湿する
- 紫外線対策を徹底する
- マッサージで血行改善
- 生活習慣見直し
- 適度な運動
くすみの原因①
メラニン
紫外線を浴びるとメラニンが生成される
そのメラニンの排出がうまくできていないことが
原因のくすみ
- 肌が茶黒っぽく見える
- UVケアをしていない
- スキンケアで強く擦りがち
- 屋外にいることが多い
くすみの原因②
血行不良
ストレス、睡眠不足、体の冷え
そんな原因で血行が悪くなって肌が
暗く見えるくすみ
- 冷え性
- 疲れやすい
- 顔や足がむくみやすい
- 目の下にクマができる
くすみの原因③
乾燥
保湿不足で肌が乾燥してツヤが
なくなり、黒く見えるくすみ
- 顔がグレーっぽい色に見える
- エアコンの効いた室内にいることが多い
- 毛穴が目立つ
- 花粉や季節の変わり目に肌が荒れる
くすみの原因④
糖化
白米、麺類、砂糖などの糖質が
蓄積すると肌のタンパク質と結びついて
AGEs(最終糖化生成物)に変質して
黄ぐすみに
- 顔が黄色っぽく見える
- 朝食は食べない
- 炭水化物が好き
- 甘いおかしやジュースをよく飲む
くすみの原因⑤
角質
ターンオーバーの速度低下で角質がはがれず
肥厚することでくすみに
- 肌が厚くてゴワゴワしている
- 外食が多い
- 疲れが溜まりがち
くすみケアにおすすめランキング
🥇1位 オルビス ユードット
くすみ・乾燥・ハリ不足など、年齢肌の複数の悩みをまとめてケアしたい人に。
エイジングケアならコレ
🥈2位 ドクターシーラボ VC100エッセンスローションEX
ビタミンC系ケアを取り入れたい人に。
🥉3位 ANUA 桃70 ナイアシンセラム
肌トーンと保湿を両方ケアしたい人に。
4位 アテニア スキンクリア クレンズ オイル
「落とすケア」からくすみ対策を始めたい人に。
5位 ナンバーズイン5番 白玉グルタチオンC美容液
透明感を目指したい人に
まとめ
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